satoko
バレエ講師
Body Element System Jpan認定ピラティストレーナー
Body Code System認定マスターストレッチトレーナー
ボディキートレーナー
Tye4トレーナー
栄養コンシェルジュ
整体師
大阪市で親子で通える、バレエ＊ピラティス＊マスターストレッチ のクラスBirth☆の主宰とパーソナルトレーナーをしています。
解剖学を用いて体を正しく使え怪我しない使い方を指導でき、少しの不調なら改善してあげれて、バレエの本当の楽しさを伝えることのできる先生になれるように日々勉強中！
１人でも多くのダンサーが怪我に苦しまず、快適に踊れる時間を出来る限り長くしてあげれるようなトレーナーを目指しています！
バレエをやりたいのに様々な理由でできない人にBirth☆はレッスンを提供していきます♪
バレエの楽しさをたくさんの人に伝えたい！
最近は、オンラインレッスンを取り入れています。
触って修正はしてあげられないけど皆さん楽しんでいただいて、スッキリしたみたいでホッとしています♪
オンラインであっても時間を共有するということはとてもホッとするものなんですね。大事なことに沢山気付かせてもらってます。
今大切なのは柔軟な対応。0か100かで判断するとしんどい。ベストでなくてもベターで楽しめると心身共に健康でいられるかなーと思います(*^^*)
今週のレッスンスケジュール
今週からより多くの方が受けやすいようにレッスンメニューをアレンジし、全レッスン500円でご受講いただけるようにいたしました♪
★セルフリリース→テニスボールを2個使用し身体をほぐすレッスン
★プレピラティス→軽く身体を動かしてリラックスしたい方向け
★ピラティス30min→しっかりと身体を動かしたい方向け
また下記のように2レッスン組み合わせてご受講いただくと
プレピラティス+ピラティス
セルフリリース+ピラティス
《緩めて→筋肉を使う》
ことで身体の調子がバツグンに良くなります！
バレエは今までと同様その前のピラティスのご受講をオススメいたします♪
もし難しい場合はウォームアップをしてご受講ください。
プライベートレッスンのご予約も増えてきておりオンラインならではのサポートができることを嬉しく思います(*^^*)
試行錯誤の連続でご迷惑をおかけいたしますが、より良いレッスンを提供できるように努めてまいりますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
受講方法などはこちらをご覧ください♪
https://tsunagaro.osakazine.net/e714333.html
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